Физкультурно-оздоровительный комплекс

ФОК ТГУ на Фрунзе, 2Г
5 плавательных дорожек по 25 метров.
Тел. 44-97-28

ФОК ТГУ на Ушакова, 61
8 плавательных дорожек по 25 метров.
Тел. 44-92-09

---

Последние новости из группы вк:

ЧЕМ ПОЛЕЗНА РАСТЯЖКА❓

‍♀ Это направление фитнеса направлено на общее оздоровление организма:

ускоряет процессы восстановления;
укрепляет сердце и сосуды;
способствует быстрому выводу побочных продуктов;
способствует красивой осанке и развитию гибкости;
развивает концентрацию и равновесие;
снимает напряжение в плечах, пояснице, ногах;
помогает постепенно и без вреда для здоровья сбросить лишний вес.

☝ К тому же занятия РАСТЯЖКОЙ повышают работоспособность и стрессоустойчивость, снимают усталость и эмоциональное напряжение.

Хочешь полностью раскрыть свои физические и эмоциональные возможности?

Занимайся растяжкой в ФОК ТГУ!

‍♀️ Вт Чт Пт ✅18:00

Абонементы в продаже

➡ Адрес: ул. Фрунзе 2 г (бассейн ТГУ).

Подробную информацию о ценах вы можете посмотреть выше в группе, или позвонить администратору по тел. +7 (8482) 44-97-28☎

#фитнестольятти #фитнестлт

---

КАК ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН ЗИМОЙ, И ПРИ ЭТОМ НЕ КАШЛЯТЬ?!

‍♀️Регулярное плавание приносит немалую пользу: укрепляет легкие, стимулирует кровообращение, помогает предотвратить возникновение заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшает осанку и координацию.

☝Все в нем хорошо… кроме риска заболеть по дороге из бассейна...
Расскажем, как минимизировать риски.. .

ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ — ПОЛНОСТЬЮ НА ОТВЕТСТВЕННОСТИ РОДИТЕЛЕЙ❗❗❗

Поэтому задача родителя научить или проконтролировать последовательность действий ребёнка после занятия в бассейне:

✅Прежде всего, дети частенько ленятся полностью досушить голову и выходят с влажными волосами.

✅ Не менее важно просушить не только волосы, но и уши! Практика показывает, что, даже когда ребенок занимается в плавательных берушах, вода всё равно как-то проникает в ушную раковину.

✅ Приучите ребенка убирать влагу из ушей феном или ватной палочкой после каждой тренировки, ведь протереть полотенцем внутри уха обычно не получается, из-за его толщины.

✅Прежде чем выходить на улицу, найдите возможность остыть после раздевалки, и только потом надевайте верхнюю одежду. Лучше всего посидеть минут 10−15 В гардеробе.

Помните, что закаливание и своевременная профилактика простудных заболеваний помогут ребенку реже болеть. Если принять меры вовремя, долго сидеть на больничном не придется!

Укрепляйте здоровье вместе с ФОК ТГУ❗

➡️Ушакова 61 ( бассейн Чайка)
+7 (8482) 44-92-09☎
➡️Адрес: ул. Фрунзе 2 г (бассейн ТГУ);
+7 (8482) 44-97-28 ☎

#фоктгу_аква
#фоктгу_фитнес
#фоктгу #тлттгу
#бассейнтлт #бассейнтольятти #бассейнтгу #спорттольятти

---