Подробнее: Good body
Студия коррекции фигуры и лица Good body стать красивой легко ! Огромный перечень услуг ! Подарки ! Акции
Кости и суставы поддерживают все системы организма и обеспечивают перемещение тела в пространстве. Поэтому очень важно, чтобы они оставались сильными и здоровыми. Скелет человека постоянно переживает изменения: костная и соединительная ткань разрушается и обновляется. Из-за гиподинамии, не правильного питания, вредных привычек и других неблагоприятных факторов, заболевания костей и суставов заметно помолодели. Однако их состояние можно изменить к лучшему, если заняться профилактикой в молодости.
Советы для сохранения здоровья и молодости костей и суставов тела:
-Употребляйте больше кальция ( йогурт, сыр, молоко, шпинат).
- Не забывайте о витамине D (креветки, тунец, сардины, яичный желток). Организм человека самостоятельно вырабатывает витамин D под воздействием солнечного излучения.
-Употребляйте достаточное количество витамина К (брокколи, мангольд, шпинат).
-Включите калий в рацион (картофель, бананы, йогурт).
-Занимайтесь фитнесом (плаванье, бег, ходьба, катание на лыжах).
-Пейте меньше кофеиносодержащих напитков (1-2 чашки в день).
-Постарайтесь отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя).
Позаботьтесь о себе в молодости, что бы сохранить здоровье в старости! Будьте здоровы и счастливы!
Последние новости из группы вк:
СОХРАНЯЕМ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВАМ И КОСТЯМ!Кости и суставы поддерживают все системы организма и обеспечивают перемещение тела в пространстве. Поэтому очень важно, чтобы они оставались сильными и здоровыми. Скелет человека постоянно переживает изменения: костная и соединительная ткань разрушается и обновляется. Из-за гиподинамии, не правильного питания, вредных привычек и других неблагоприятных факторов, заболевания костей и суставов заметно помолодели. Однако их состояние можно изменить к лучшему, если заняться профилактикой в молодости.
Советы для сохранения здоровья и молодости костей и суставов тела:
-Употребляйте больше кальция ( йогурт, сыр, молоко, шпинат).
- Не забывайте о витамине D (креветки, тунец, сардины, яичный желток). Организм человека самостоятельно вырабатывает витамин D под воздействием солнечного излучения.
-Употребляйте достаточное количество витамина К (брокколи, мангольд, шпинат).
-Включите калий в рацион (картофель, бананы, йогурт).
-Занимайтесь фитнесом (плаванье, бег, ходьба, катание на лыжах).
-Пейте меньше кофеиносодержащих напитков (1-2 чашки в день).
-Постарайтесь отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя).
Позаботьтесь о себе в молодости, что бы сохранить здоровье в старости! Будьте здоровы и счастливы!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.