Подробнее: Спортивный клуб "ШТУРМ"
Штурм создан в 2014 году в городе Тольятти.
Штурм - фитнес зал в Тольятти для тех, кто хочет прокачать силу и выносливость, похудеть, лучше выглядеть и чувствовать себя, разнообразить тренировочную рутину, бросить вызов себе и команде единомышленников.
Штурм - это возможность выбрать физическую активность, которая тебе подойдет.
✔️ Более 15 направлений групповых тренировок: кроссфит, кардио, булошная, йога, trx, супер пресс, бокс, bosu workout, растяжка, hight heels, функциональный бодибилдинг.
✔️ Зона ММА и единоборств - для детей с 5 лет и взрослых.
✔️ Тренажерный зал.
✔️ Все занятия проходят с тренером.
✔️ Детский кроссфит, бокс и единоборства.
✔️ Детская комната с няней бесплатно.
❗ Запишись на первую тренировку БЕСПЛАТНО онлайн:
https://vk.cc/cjBart
или по телефону +7 (987) 909-92-99
❗ Расписание тут: https://vk.com/topic-75142446_32288140
❗ Цены тут: https://vk.com/market-75142446
❗ Проект для новичков - https://vk.com/topic-75142446_39512315
Адрес:
Автозаводский район, ул. Юбилейная 29
Напоминаем, на коны было три годовых абонемента!
Победители:
[id66403189|@id66403189]
[id230782484|@o.kudryashova90]
[id178063622|@epetukhova89]
Видео, подтверждающее подлинность розыгрыша тоже тут!
Те, кто участвовал, но, к сожалению, не выиграл, получит от нас приятный бонус в виде 5 бесплатных тренировок! Если вы не были еще в Штурме, то скорее пишите нам в директ кодовое слово "розыгрыш" и сможете целую неделю ходить бесплатно на тренировки в Штурм! Предложение действительно до 14 февраля
5 ритуалов для здоровой нервной системы
♀ Высыпайтесь. Без качественного сна очень трудно чувствовать себя хорошо. У вас замедляется обмен веществ, кожа становится серой, вы устаёте в несколько раз быстрее, заболеваете всё чаще. Пытайтесь засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Идеальный график: подъём до 7 (в идеале 6) утра, отход ко сну до 23:00 (в идеале 22:00). Купите хороший матрас, качественное постельное бельё, проветривайте комнату перед сном, зажигайте благовония — тогда ваш сон будет действительно целебным и восстанавливающим, а не просто удовлетворением потребности организма.
♀ Правильно питайтесь. Фастфуд, жареная, солёная пища, её употребление перед сном, отсутствие завтрака — все эти моменты отнимают у нас энергию. Отказывая себе в свежих овощах и фруктах, крупах и суперфудах, наш организм испытывает дефицит витаминов и минералов, который вызывает депрессию. Если у вас есть расстройства пищевого поведения, то необходимо как можно скорее начать работу над этой проблемой. Практикуйте осознанное питание вместо изощрённых диет.
♀ Глубоко дышите. Дыхание — основа нашей жизни. Если наше дыхание неправильное — не удивительно, что и качество жизни оставляет желать лучшего. Привыкайте дышать животом, глубоко, ровно, спокойно. Если вы вдруг столкнулись со стрессовой ситуацией, что-то вывело вас из себя, то первым делом начинайте дышать. Сначала каких-то невероятных волшебных изменений не будет происходить, но здесь также действует накопительный эффект. Через 10 минут вы почувствуете себя гораздо лучше, а если вы дышите таким образом регулярно, то вы в принципе будете спокойны и даже напряжённые моменты не будут вас нервировать.
♀ Занимайтесь спортом. Физические нагрузки предназначены не только для спортсменов и моделей. Это естественный способ улучшить своё самочувствие. Во время занятий выделяется гормон радости, который улучшает настроение. Правильно подобранная практика поможет укрепить мышцы, убрать напряжение и не отвлекаться на дискомфорт в теле. Ну и ваш облик преобразится, что приятно.
♀Занимайтесь визуализацией, практикуйте позитивные установки.
То, как мы мыслим, определяет то, какой жизнью мы живём. В течение дня мы развиваем в голове столько негативных мыслей, что это становится привычкой, мы не отдаём себе отчёта в том, что мы сами разукрашиваем жизнь в серые краски. Самый простой способ изменить это — это достучаться до своего подсознания, поменять режим с негатива на позитив. Начинайте утро с того, что в прямо в зеркало с улыбкой на лице говорите: я счастлив, я здоров, я успешен, со мной приключаются удивительные чудеса, сейчас всё хорошо, а будет ещё лучше! Перед сном занимайтесь визуализацией: представляйте себя на берегу океана, под ногами тёплый песок, ветер нежно раздувает ваши волосы. Со временем вы заметите, что вот этот вот внутренний позитивный наполнитель словно джин из бутылки вырвался в вашу внешнюю жизнь и начал всё в ней преображать.
Штурм - фитнес зал в Тольятти для тех, кто хочет прокачать силу и выносливость, похудеть, лучше выглядеть и чувствовать себя, разнообразить тренировочную рутину, бросить вызов себе и команде единомышленников.
Штурм - это возможность выбрать физическую активность, которая тебе подойдет.
✔️ Более 15 направлений групповых тренировок: кроссфит, кардио, булошная, йога, trx, супер пресс, бокс, bosu workout, растяжка, hight heels, функциональный бодибилдинг.
✔️ Зона ММА и единоборств - для детей с 5 лет и взрослых.
✔️ Тренажерный зал.
✔️ Все занятия проходят с тренером.
✔️ Детский кроссфит, бокс и единоборства.
✔️ Детская комната с няней бесплатно.
❗ Запишись на первую тренировку БЕСПЛАТНО онлайн:
https://vk.cc/cjBart
или по телефону +7 (987) 909-92-99
❗ Расписание тут: https://vk.com/topic-75142446_32288140
❗ Цены тут: https://vk.com/market-75142446
❗ Проект для новичков - https://vk.com/topic-75142446_39512315
Адрес:
Автозаводский район, ул. Юбилейная 29
Последние новости из группы вк:
Друзья! Пора объявить победителей нашего большого розыгрыша!Напоминаем, на коны было три годовых абонемента!
Победители:
[id66403189|@id66403189]
[id230782484|@o.kudryashova90]
[id178063622|@epetukhova89]
Видео, подтверждающее подлинность розыгрыша тоже тут!
Те, кто участвовал, но, к сожалению, не выиграл, получит от нас приятный бонус в виде 5 бесплатных тренировок! Если вы не были еще в Штурме, то скорее пишите нам в директ кодовое слово "розыгрыш" и сможете целую неделю ходить бесплатно на тренировки в Штурм! Предложение действительно до 14 февраля
5 ритуалов для здоровой нервной системы
♀ Высыпайтесь. Без качественного сна очень трудно чувствовать себя хорошо. У вас замедляется обмен веществ, кожа становится серой, вы устаёте в несколько раз быстрее, заболеваете всё чаще. Пытайтесь засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Идеальный график: подъём до 7 (в идеале 6) утра, отход ко сну до 23:00 (в идеале 22:00). Купите хороший матрас, качественное постельное бельё, проветривайте комнату перед сном, зажигайте благовония — тогда ваш сон будет действительно целебным и восстанавливающим, а не просто удовлетворением потребности организма.
♀ Правильно питайтесь. Фастфуд, жареная, солёная пища, её употребление перед сном, отсутствие завтрака — все эти моменты отнимают у нас энергию. Отказывая себе в свежих овощах и фруктах, крупах и суперфудах, наш организм испытывает дефицит витаминов и минералов, который вызывает депрессию. Если у вас есть расстройства пищевого поведения, то необходимо как можно скорее начать работу над этой проблемой. Практикуйте осознанное питание вместо изощрённых диет.
♀ Глубоко дышите. Дыхание — основа нашей жизни. Если наше дыхание неправильное — не удивительно, что и качество жизни оставляет желать лучшего. Привыкайте дышать животом, глубоко, ровно, спокойно. Если вы вдруг столкнулись со стрессовой ситуацией, что-то вывело вас из себя, то первым делом начинайте дышать. Сначала каких-то невероятных волшебных изменений не будет происходить, но здесь также действует накопительный эффект. Через 10 минут вы почувствуете себя гораздо лучше, а если вы дышите таким образом регулярно, то вы в принципе будете спокойны и даже напряжённые моменты не будут вас нервировать.
♀ Занимайтесь спортом. Физические нагрузки предназначены не только для спортсменов и моделей. Это естественный способ улучшить своё самочувствие. Во время занятий выделяется гормон радости, который улучшает настроение. Правильно подобранная практика поможет укрепить мышцы, убрать напряжение и не отвлекаться на дискомфорт в теле. Ну и ваш облик преобразится, что приятно.
♀Занимайтесь визуализацией, практикуйте позитивные установки.
То, как мы мыслим, определяет то, какой жизнью мы живём. В течение дня мы развиваем в голове столько негативных мыслей, что это становится привычкой, мы не отдаём себе отчёта в том, что мы сами разукрашиваем жизнь в серые краски. Самый простой способ изменить это — это достучаться до своего подсознания, поменять режим с негатива на позитив. Начинайте утро с того, что в прямо в зеркало с улыбкой на лице говорите: я счастлив, я здоров, я успешен, со мной приключаются удивительные чудеса, сейчас всё хорошо, а будет ещё лучше! Перед сном занимайтесь визуализацией: представляйте себя на берегу океана, под ногами тёплый песок, ветер нежно раздувает ваши волосы. Со временем вы заметите, что вот этот вот внутренний позитивный наполнитель словно джин из бутылки вырвался в вашу внешнюю жизнь и начал всё в ней преображать.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.