Подробнее: Студия йоги для беременных "Мама Йога"
Тольятти, 40 лет Победы, 15е
Самая нежная йога – занятия йогой для будущих мам с Натальей Мельниковой.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, опыт работы с 2007 года, дважды мама. 100+ отзывов, 200+ учениц за время работы с беременными!
Оборудованная студия йоги, где есть всё необходимое для практики.
Йога для беременных – для хорошего самочувствия мам и малышей!
для связи https://vk.com/mama_yoga_tlt
1. на занятии я, как правило, очень подробно объясняю технику каждого упражнения. Это особенность йоги Айенгара и огромный плюс для новичков, а также для беременных. За 9 месяцев тело оч меняется – даже хорошо знакомые асаны порой мы делаем как первый раз, в своём «новом» беременном теле.
2. я не трачу время занятия на подробные рассказы об анатомии и физиологии, за редким исключением, если ученик сам задаёт вопрос (например, почему во время беременности лучше не делать шпагат.. а вы, кстати, знаете, почему?))) но до и после занятия готова поделиться знаниями с интересующимися (совершенно бесплатно)))
3. я всегда задаю вопросы о самочувствии учениц. До, во время, после занятия. Это важно и для построения программы практики. И для эффективности йоги для каждой моей ученицы. Ваша обратная связь необходима и мне, и вам для наилучшего результата занятия!
upd: На фото я с Алексой, июль 2017!
Отзыв от [id2581674|Эльвира Забойкина] ⬇️
Набрала я за 9 месяцев 11 кг, и на данный момент лишних во мне осталось 3-4 кг.
⠀
Могло бы быть и больше, если бы я не заставляла себя двигаться (и не контролировала своё питание).
⠀
Для чего нужна йога во время беременности?
⠀
В это время меняется осанка и центр тяжести, таз наклоняется вперёд и увеличивается прогиб в пояснице. Тело подстраивается и адаптируется.
⠀
Процесс адаптации проходит у всех по-разному - у меня, например, периодически болела поясница, и к 33 неделе усилились отёки.
⠀
Я начала ходить на йогу с 15 недели.
Это было самым правильным решением, потому что я не нашла альтернативы более крутой, чем занятия у Наташи [club129545167|Йога для беременных Тольятти] ⠀
Во-первых, самое важное – это состояние спокойствия и умиротворения, тот момент, когда все заботы и напряги остаются за дверью студии, а волшебный голос Наташи помогает прийти в состояние гармонии, расслабленности, ясной голове
⠀
Во-вторых, что немаловажно, занятия помогли мне адаптироваться ко всем изменениям в моём теле - позвоночник и суставы учились двигаться правильно, тело не напрягалось, и при этом получало всю необходимую нагрузку♀️
⠀
Ну и главное - больше занятий - меньше килограмм, и, конечно, никаких растяжек, хотя у меня был ОЧЕНЬ большой живот и как итог - крупный ребёнок.
⠀
Так что беременные девочки из Тольятти (и не только), кто читает этот пост, не раздумывайте, идите на йогу к Наташе!
⠀
Бонусом вы получите компанию единомышленниц, и персональную заботу Наташи о каждой из вас
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, опыт работы с 2007 года, дважды мама. 100+ отзывов, 200+ учениц за время работы с беременными!
Оборудованная студия йоги, где есть всё необходимое для практики.
Йога для беременных – для хорошего самочувствия мам и малышей!
для связи https://vk.com/mama_yoga_tlt
Последние новости из группы вк:
Продолжаю рассказывать о тренировочном процессе у меня в классе йоги для беременных!1. на занятии я, как правило, очень подробно объясняю технику каждого упражнения. Это особенность йоги Айенгара и огромный плюс для новичков, а также для беременных. За 9 месяцев тело оч меняется – даже хорошо знакомые асаны порой мы делаем как первый раз, в своём «новом» беременном теле.
2. я не трачу время занятия на подробные рассказы об анатомии и физиологии, за редким исключением, если ученик сам задаёт вопрос (например, почему во время беременности лучше не делать шпагат.. а вы, кстати, знаете, почему?))) но до и после занятия готова поделиться знаниями с интересующимися (совершенно бесплатно)))
3. я всегда задаю вопросы о самочувствии учениц. До, во время, после занятия. Это важно и для построения программы практики. И для эффективности йоги для каждой моей ученицы. Ваша обратная связь необходима и мне, и вам для наилучшего результата занятия!
upd: На фото я с Алексой, июль 2017!
Отзыв от [id2581674|Эльвира Забойкина] ⬇️
Набрала я за 9 месяцев 11 кг, и на данный момент лишних во мне осталось 3-4 кг.
⠀
Могло бы быть и больше, если бы я не заставляла себя двигаться (и не контролировала своё питание).
⠀
Для чего нужна йога во время беременности?
⠀
В это время меняется осанка и центр тяжести, таз наклоняется вперёд и увеличивается прогиб в пояснице. Тело подстраивается и адаптируется.
⠀
Процесс адаптации проходит у всех по-разному - у меня, например, периодически болела поясница, и к 33 неделе усилились отёки.
⠀
Я начала ходить на йогу с 15 недели.
Это было самым правильным решением, потому что я не нашла альтернативы более крутой, чем занятия у Наташи [club129545167|Йога для беременных Тольятти] ⠀
Во-первых, самое важное – это состояние спокойствия и умиротворения, тот момент, когда все заботы и напряги остаются за дверью студии, а волшебный голос Наташи помогает прийти в состояние гармонии, расслабленности, ясной голове
⠀
Во-вторых, что немаловажно, занятия помогли мне адаптироваться ко всем изменениям в моём теле - позвоночник и суставы учились двигаться правильно, тело не напрягалось, и при этом получало всю необходимую нагрузку♀️
⠀
Ну и главное - больше занятий - меньше килограмм, и, конечно, никаких растяжек, хотя у меня был ОЧЕНЬ большой живот и как итог - крупный ребёнок.
⠀
Так что беременные девочки из Тольятти (и не только), кто читает этот пост, не раздумывайте, идите на йогу к Наташе!
⠀
Бонусом вы получите компанию единомышленниц, и персональную заботу Наташи о каждой из вас
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.